تكمن سعادتنا اليومية في ممارسة العديد من الطقوس الصغيرة المتكررة، التي لا نوليها الكثير من الانتباه في معظم الأحيان. الاستيقاظ من النوم، أو شرب كوب من الشاي، أو المشي إلى العمل، أو لقاء الأصدقاء، أو حتى العودة إلى بيتنا وملاذنا الدافئ - كل هذه يمكن أن تكون أفعالاً مهمة من شأنها أن تغير من طبيعة يومنا إذا أديناها على نحو هادف ونحن نستشعر المعاني القيمة المتضمنة فيها، وإذا احتفينا على نحو لائق بكل لحظة ثمينة تقدمها لنا الحياة. هذه الدورة المكثفة، عن ممارسة العادات اليومية الفعالة، أشـ به بدعوة إلى الشعور بالسعادة بقضاء تلك اللحظات الصغيرة، التي يقول عنها الحكماء إننا ندرك أنها كانت بحق اللحظات الأهم في حياة كل منا عندما نستعيد ذكراها لاحقا.