الشعور بالطاقة الفريدة المرتبطة بمشاعرك بدلا من تجاهلها أو اساءة ".""تأويلها. معرفة الفرق بين امتلاك ""المشاعر"" و""التصرف بمقتضاها " تحملك لمسؤولية مشاعرك حتى لا تؤذي نفسك أو الاخرين. أن تقرر متى ؟وكيف تظهر مشاعرك أو تكبتها. لماذا لا أتوقف عن فعل ذلك ؟لماذا نقدم على فعل أشياء لا نرغب في القيام بها وكيف نتوقف عن ذلك